Pulmoner (Solunumsal) rehabilitasyon nedir?

Pulmoner rehabilitasyon olarak bilinen, solunum rehabilitasyonu , semptomatik kalır ya da standart medikal tedaviye rağmen fonksiyonlarının azalması devam kronik solunum hastalığı olan kişilerin yönetim ve sağlık bakımının önemli bir parçasıdır. Geniş bir terapötik kavramdır. Amerikan Toraks Derneği ve Avrupa Solunum Derneği tarafından semptomatik olan ve genellikle günlük yaşam aktivitelerini azaltan kronik solunum yolu hastalıkları olan hastalar için kanıta dayalı, multidisipliner ve kapsamlı bir müdahale olarak tanımlanmaktadır. Genel olarak, pulmoner rehabilitasyon hastalara uygulanan bir dizi hizmet belirtir solunum hastalığı ve aileleri, tipik olarak hastanın yaşam kalitesini iyileştirmeye çalışmaktır. Pulmoner rehabilitasyon hastanın ihtiyaçlarına bağlı olarak çeşitli ortamlarda yapılabilir ve farmakolojik müdahaleyi içerebilir veya içermeyebilir .

Tıbbi kullanımlar

• Kistik fibroz
• Bronşit
• sarkoidoz
• İdiyopatik pulmoner fibroz
• Akciğer cerrahisi öncesi ve sonrası
• KOAH Astım
• Pnömoni (Zatürre)

Amaç

• Semptomları azaltmak için
• Akciğer rahatsızlığı bilgisini geliştirmek ve öz-yönetimi teşvik etmek
• Kas gücünü ve dayanıklılığını arttırmak (periferik ve solunum)
• Egzersiz toleransını arttırmak
• Hastanede kalış süresini azaltmak
• Günlük yaşamda daha iyi çalışmasına yardımcı olmak
• Anksiyete ve depresyonun tedavisinde yardımcı olmak

Solunum hastalıklarında egzersiz neden gereklidir?

Nefes darlığı olan kronik solunum sorunlu hastalar pulmoner rehabilitasyon programları ile güvenli bir şekilde egzersiz yapabilirler. Kronik akciğer hastalarında nefes darlığı ve/veya yorgunluğun neden olduğu günlük yaşamdaki hareketsizlik; kemik ve kas içeriğinin, kalp ve akciğer fonksiyonlarının, hareket yeteneğinin gittikçe azalmasına neden olur. Egzersiz ile kas kuvveti artar, kas dayanıklılığı artarak daha uzun mesafeler yürünebilir, kas ve eklemler daha iyi hareket eder, gevşemeyi sağlar, daha güçlü ve enerjik hissedilir, kalbin çalışması iyileşir, nefes darlığı azalır.

Solunum Egzersizleri?

-Özel Tekniklerle nefes alıp verdiriliyor

• Akciğerlerden sekresyonları gevşetir ve temizleyir .
• Akciğerlerdeki havalandırmayı iyileştirir.
• Öksürüğün etkinliğini azaltır.

Solunum kontrolü, solunum yollarını gevşetmek ve öksürme veya nefes darlığı sonrasında normal olarak ortaya çıkan hırıltı ve gerginlik semptomlarını hafifletmek için kullanılır. Solunum kontrolü yaparken hastayı gözlerini kapatmaya teşvik etmek de gevşemeyi teşvik etmede yararlı olabilir.

Nefes Kontrolü ayrıca bir kişi nefes darlığı, korku, endişe ya da panik içinde olduğunda da yardımcı olabilir. Solunum kontrolü yapmak için harcanan zaman, hastanın ne kadar nefessiz hissettiğine bağlı olarak değişebilir.

–Diyaframı güçlendirmek için solunum egzersizi

Diyafram en etkili solunum kaslarıdır. Akciğerlerin tabanında bulunan büyük, kubbe şeklinde bir kastır. Karın kaslarınız diyaframı hareket ettirmeye yardımcı olur ve akciğerlerinizi boşaltmak için size daha fazla güç verir.

Diyaframlı solunum, nefes alırken diyaframı doğru kullanmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır:

• Diyaframı güçlendirin
• Solunum hızınızı yavaşlatarak nefes alma işini azaltın
• Oksijen ihtiyacını azaltın
• Nefes almak için daha az çaba ve enerji kullanın

–Akciğer Kapasitesini artırmak için solunum egzersizi

Nefes aldığınızda, hava küçük hava keselerini doldurmak için akciğerlere akar. Kan, bu hava keselerinin etrafında küçük kan damarları aracılığıyla dolaşır. Kan damarlarının ve hava keselerinin buluştuğu nokta, oksijenin kan dolaşımına girdiği ve karbondioksitin ekshalasyon için kandan geçtiği yerdir.

Yaşlandıkça, hem hava yolları hem de kan damarları daha sert hale gelir ve hava keseleri genişler, bu da gazların kan dolaşımına girmesini zorlaştırır. Sonuç: Kısa bir mesafe yürümek veya küçük bir merdivenle tırmanmak gibi günlük aktiviteler yapmak için daha fazla sarsıntı yaşayabilirsiniz. Artık yorucu egzersiz yaparken sorun yaşayabilirsiniz veya daha sonra kendinizi daha yorgun hissedebilirsiniz.

Sigara, hava kirliliğine maruz kalma ve tekrarlanan solunum yolu enfeksiyonları gibi akciğerlerin yaşlanmasını hızlandıran bir dizi faktör vardır. Sigara içiyorsanız, bırakmak şüphesiz akciğerlerinizin sağlığına yardımcı olmanın en iyi yoludur.

Diğer sorunlar akciğer fonksiyonlarını da etkileyebilir. Örneğin, yaşlandıkça kemikler incelebilir, bu da osteoporoza ve göğüs kafesinizi daha küçük ve daha sert yapan duruş değişikliklerine neden olabilir. Bu, nefes aldığınızda göğsünüzün tamamen genişlemesini zorlaştırır ve akciğerlerinizin tutabileceği hava hacmini azaltır. Diyaframınız, nefes almayı destekleyen kas, yaşla birlikte zayıflayabilir ve tam nefes almanızı engelleyebilir.